Les séances de sophrologie
Les séances de sophrologie sont bénéfiques pour tous, petits et grands, en famille, seul ou entre amis.
Pour un meilleur confort les séances s’effectuent à votre domicile.
Séance Gestion du stress
La sophrologie est idéale pour gérer le stress.
Apprenez à transformer votre stress en sérénité grâce à la sophrologie. Une clé vers un bien-être durable et une vie apaisée.
J’utilise des exercices de respiration, des mouvements doux et la gestion de la pensée pour vous amener vers un état de relaxation profonde, afin de diminuer les sensations d’anxiété et de stress en favorisant un état de calme intérieur.
Séance individuelle
La sophrologie est excellente pour soi.
Des moments pour se retirer temporairement du monde, se recentrer sur soi-même et ses émotions. Un temps pour soi !
Je pratique des méthodes de relaxation musculaire et de projection mentale visant à renforcer les émotions positives et à reprogrammer des schémas émotionnels négatifs.
Ateliers
La sophrologie est optimale pour retrouver l’harmonie intérieure.
Revitalisez votre esprit grâce à nos ateliers de sophrologie, un voyage vers le bien-être partagé.
Je vous guide dans l’apprentissage d’outils que pourrez réutiliser dans votre vie quotidienne pour gérer le stress, la douleur, améliorer votre sommeil et retrouver de l’énergie en cas de fatigue.
Accompagnement grossesse
La sophrologie est parfaite pour accompagner sa grossesse.
Vivez votre maternité en toute quiétude avec la sophrologie, un soutien doux pour accueillir chaque moment avec confiance et paix intérieure.
Je vous apprends des exercices de respiration qui peuvent vous être particulièrement utiles pour gérer la douleur et les moments de stress. J’aide les futures mamans à se projeter positivement dans leur expérience de maternité et à se préparer mentalement à l’accouchement.
Handicap
La sophrologie est admirable pour accompagner l’handicap.
Découvrez la force de la résilience avec la sophrologie, un accompagnement bienveillant pour vivre pleinement malgré le handicap.
Je vous accompagne sur le cheminement de l’acceptation de soi et le développement de vos ressources internes. J’utilise également des techniques de relaxation et la respiration consciente pour atténuer la perception de la douleur physique liée à votre situation.
Séance Dépendances
La sophrologie est complémentaire pour se libérer des dépendances.
Libérez vous des chaînes des dépendances grâce à la sophrologie, un chemin vers la liberté et l’harmonie intérieure.
La sophrologie peut être un complément efficace dans la gestion des dépendances (alcool, tabac, drogues, comportements compulsifs, etc.) Je vous accompagne en utilisant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation pour apaiser le corps et l’esprit et favoriser une meilleure gestion des impulsions